Tiruskan Pipi Chubby Secara Alami: 5 Rahasia Facial Exercise yang Aman dan Efektif

KALTENG.CO-Pipi tembam seringkali dianggap menggemaskan dan memberikan kesan “baby face.” Namun, bagi sebagian orang, hal ini justru dapat mengurangi rasa percaya diri dan membuat mereka mencari cara untuk mendapatkan kontur wajah yang lebih tegas.

Selain melalui diet ketat atau prosedur kecantikan yang berisiko, ada alternatif alami, aman, dan mudah yang bisa Anda coba: latihan wajah atau facial exercise.

Gerakan sederhana ini bekerja dengan cara mengencangkan otot wajah, meningkatkan sirkulasi darah, dan secara bertahap membantu mengurangi lemak di pipi jika dilakukan secara rutin setiap hari.

Anda tidak perlu peralatan khusus atau biaya mahal. Cukup luangkan beberapa menit sehari di rumah untuk lima gerakan facial exercise yang dilansir dari laman kesehatan terpercaya berikut ini.

5 Gerakan Facial Exercise Sederhana untuk Pipi Lebih Tirus

Berikut adalah lima latihan wajah yang terbukti efektif untuk meniruskan pipi secara alami dan tanpa efek samping berisiko.

1. The Brow Raiser (Mengencangkan Pipi Atas dan Alis)

Gerakan ini tidak hanya membantu meniruskan pipi, tetapi juga mengencangkan otot di sekitar alis, memberikan tampilan wajah yang lebih segar dan tirus.

• Cara Melakukan: Letakkan jari telunjuk dan tengah Anda di atas tulang alis. Dorong kulit ke bawah secara perlahan, lalu angkat alis ke atas dan ke bawah secara bergantian.
• Target Area: Dahi dan pipi atas. Latihan ini membantu membentuk kontur wajah lebih tegas dan meningkatkan sirkulasi.
• Rekomendasi: Ulangi 10 kali sebanyak 6 set setiap hari. Rasakan sensasi otot wajah menjadi lebih kencang.

2. The Cheekbone Lift (Menonjolkan Tulang Pipi)

Latihan ini secara spesifik bertujuan untuk menonjolkan tulang pipi, yang otomatis akan membuat pipi Anda terlihat lebih ramping dan garis wajah lebih tegas.

• Cara Melakukan: Letakkan jari telunjuk dan tengah Anda di atas tulang pipi. Tarik kulit ke atas hingga terasa kencang. Sambil menahan tarikan, buka mulut membentuk huruf “O” untuk menciptakan resistensi otot pipi.
• Target Area: Otot pipi (zygomaticus) untuk meningkatkan elastisitas kulit. Ideal bagi pemilik pipi chubby.
• Rekomendasi: Tahan posisi selama 5 detik, ulangi 10–15 kali setiap hari.

3. The Chipmunk Cheek Squeeze (Mengurangi Lemak Pipi Tengah)

Gerakan ini sangat efektif untuk mengecilkan pipi bagian tengah jika dilakukan secara konsisten, memberikan efek pipi lebih ramping dan alami.

• Cara Melakukan: Dongakkan kepala ke atas, majukan dagu, dan sedot pipi dari dalam mulut (seperti ekspresi ikan). Rasakan otot pipi tertarik sempurna.
• Target Area: Buccal fat pad, yaitu lemak pipi bagian tengah. Gerakan ini dapat membantu mengurangi kesan “baby face”.
• Rekomendasi: Tahan selama 5 detik, ulangi 10–15 kali agar hasil terlihat maksimal.

4. The Jaw Flex (Mempertegas Garis Rahang)

The Jaw Flex membantu mengencangkan garis rahang (jawline), membuat wajah terlihat lebih proporsional dan ramping di bagian bawah.

• Cara Melakukan: Dongakkan kepala ke atas. Gigit bibir atas dengan bibir bawah (posisi cemberut ke bawah). Rasakan otot rahang tertarik kuat dekat telinga.
• Target Area: Otot rahang dan pipi bawah. Latihan ini juga membantu mencegah kendurnya kulit di area rahang.
• Rekomendasi: Tahan posisi selama 10 detik, ulangi 10–15 kali untuk kekencangan otot rahang yang maksimal.

5. The Puffer Fish Press (Mengencangkan Pipi dan Mengurangi Garis Senyum)

Gerakan ini membantu menargetkan otot di sekitar mulut dan pipi tengah, membantu membakar lemak sekaligus mengurangi garis senyum yang sering dianggap sebagai kerutan.

• Cara Melakukan: Tutup mulut Anda, lalu kembungkan pipi seperti ikan buntal. Pindahkan udara dari satu pipi ke pipi lainnya secara bergantian selama 30 detik.
• Target Area: Otot di sekitar mulut dan pipi tengah, menjadikan wajah terlihat lebih elastis dan ramping.
• Rekomendasi: Ulangi gerakan ini beberapa kali hingga pipi bagian tengah terasa bekerja optimal.