Benar Sih…Beras Merah Lebih Baik daripada Beras Putih, Tetapi

Beras Merah Di Anggap Sebagai Salah Satu Nasi Paling Sehat

Ahli kebugaran di JustCBD, Nataly Komova, menjelaskan bahwa beras merah juga bisa meningkatkan kadar gula darah. Menurutnya beras merah juga tinggi karbohidrat.

“Beras merah di anggap sebagai salah satu nasi paling sehat karena kandungan seratnya yang tinggi. Beras merah juga kaya akan karbohidrat yang mencapai 40g. Jumlah karbohidrat yang tinggi dalam beras merah mudah di ubah menjadi glukosa setelah pencernaan yang dapat memicu peningkatan gula darah yang cepat,” jelasnya seperti di lansir dari Express.co.uk, Sabtu (16/7/2022).

Komova bukan satu-satunya ahli yang memperingatkan tentang efek beras merah pada gula darah. Menurut American Medical Association, biji-bijian adalah pilihan tetapi tidak boleh di konsumsi dalam jumlah besar.

“Sejumlah besar bahkan biji-bijian, termasuk beras merah masih dapat meningkatkan kadar glukosa darah,” kata ahli kesehatan AS dr Stephen Devries.