Rahasia Wajah Kencang Alami! Panduan Lengkap Face Yoga untuk Kulit Segar dan Awet Muda
KALTENG.CO-Mendapatkan kulit yang halus, kencang, dan tampak terangkat sering kali diidentikkan dengan perawatan mahal seperti facelift atau botox. Namun, ada cara alami dan aman yang bisa Anda coba untuk melawan tanda-tanda penuaan, yaitu face yoga.
Latihan dan pijatan khusus ini tidak hanya menguatkan otot wajah, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah untuk memberikan tampilan yang lebih segar dan awet muda.
Dengan beberapa gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah, Anda bisa merasakan sendiri manfaat dari face yoga untuk kulit yang sehat setiap hari.
Apa itu Face Yoga?
Menurut Danielle Collins, seorang ahli face yoga, latihan ini adalah kombinasi dari pijat, akupresur, latihan, dan teknik relaksasi. Tujuannya adalah merawat kulit secara aman dan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan. Hal yang menarik, Anda hanya membutuhkan tangan Anda sendiri untuk melakukannya.
Meskipun penelitian ilmiah tentang face yoga masih terbatas, banyak praktisi dan studi awal menunjukkan berbagai manfaat. Selain mengencangkan kulit dan menguatkan otot wajah, face yoga juga membantu meredakan ketegangan dan bahkan mendukung kesehatan mental. Manfaat lain yang sering dilaporkan meliputi:
- Peningkatan sirkulasi darah.
- Pengurangan garis halus.
- Kulit terasa lebih lembut.
- Berkurangnya bengkak pada wajah.
- Perbaikan postur tubuh.
Namun, penting untuk berhati-hati. Jika Anda memiliki kondisi kulit tertentu seperti jerawat aktif, eksim, atau psoriasis, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis profesional sebelum memijat area yang bermasalah.
5 Gerakan Face Yoga yang Bisa Anda Coba di Rumah
Tertarik mencoba? Dilansir dari laman Everyday Health, berikut adalah lima gerakan face yoga yang direkomendasikan dan diadaptasi dari studi di JAMA Dermatology. Cukup luangkan 5–10 menit setiap hari, dan tingkatkan secara bertahap hingga 15–20 menit sebagai bagian dari rutinitas perawatan diri Anda.
