HAI teman-teman, ada yang tahu love yourself? Itu yang album boyband milik BTS boy group Korea Selatan yang berjudul love yourself, yang mana album tersebut berisi lagu-lagu mengajak dan menginspirasi kita, agar kita lebih mencintai, serta menghargai diri kita, dan menyebarkan cinta itu kepada orang-orang di sekitar kita. Itu adalah penjelasan love yourself album milik boyband BTS.
Baik, saya akan menjelaskan love yourself itu seperti apa. Love yourself adalah bagaimana kita menerima dan mencintai diri kita sendiri. Misalnya kita menerima kekurangan dan kelebihan diri kita sendiri.
Banyak di luar sana yang insecure dengan dirinya sendiri dan membandingkannya dengan kelebihan orang lain, seharusnya kita jangan selalu melihat kelebihan orang lain.
Kita juga harus melihat kekurangan orang tersebut, bisa jadi kelebihan yang kita punya orang tersebut tidak memilikinya.
Setiap orang di dunia ini pasti memiliki pengalaman baik dan buruk. Remaja sebagai manusia sedang dalam masa bertumbuh dan berkembang. Remaja perempuan khususnya mengalami perjalanan hidup dalam pertumbuhan dan perkembangannya.
Salah satunya tugas sekolah/kuliah, berinteraksi sosial baik orang tua, teman sebaya serta perubahan biologis, emosi dan perilaku. Tantangan akan timbul ketika mereka mulai dihadapkan pada lingkungannya, salah satunya adalah standar kecantikan yang direpresentasikan melalui penilaian bentuk tubuh. Jika hal tersebut terpenuhi maka timbul rasa puas dan bahagia dalam diri.
Remaja perempuan memiliki kriteria gambaran bentuk tubuh yang ideal yang diinginkannya. Cara pandang seseorang terhadap bentuk tubuhnya dikenal dengan citra tubuh atau body image.
Seorang individu pada pandangan tubuhnya bisa bernilai positif. Remaja putri yang memiliki citra tubuh yang positif akan terbentuknya rasa percaya diri, menerima kekurangan atau kelebihan dan mencintai dirinya sendiri (love yourself).
Mencintai diri sendiri adalah memahami nilai sebenarnya dalam diri bukan menilai diri berdasarkan penampilan fisik atau performa diri. Depresi, keputusasaan dan kurang mencintai diri sendiri adalah faktor penyebab bunuh diri.
Maka dari itu penting untuk mencintai diri sendiri demi menghindari hal-hal negatif.
Bagaimana cara mencintai diri sendiri? berikut cara-cara mencintai diri sendiri yaitu pengatakan pada diri sendiri bahwa diri anda pantas untuk dicintai, pencarian kepuasan diri sendiri, seperti belajar mengetahui siapa anda, sesuatu tentang anda, apa yang benar-benar diinginkan, dan menemukan bagian tersembunyi dari diri anda, mendengarkan keinginan diri yang berharga berdasarkan dari hati sendiri, seperti mengikuti kata hati mana hal-hal yang baik untuk diri tersebut.
Saat muncul pemikiran negatif seperti merendahkan diri sendiri maka harus meminta maaf pada diri sendiri. contoh perkataan maaf tersebut bisa diungkapkan dengan cara menyebutkan keunggulan diri dan menyadarkan diri bahwa tidak perlu menjadi orang yang sempurna.
Jadi, teman-teman kita perlu mencintai diri kita sendiri baik itu kekurangan dan kelebihan pada diri kita. Jangan insecure dengan membandingkan diri kita dengan orang lain, cobalah melihat atau memahami dalam diri kita sendiri, karena bisa jadi ada hal yang mengejutkan dalam diri kita yang tidak dimiliki orang lain. (*)
*) Penulis; Mahasiswi IAIN Palangka Raya
