PALANGKA RAYA, Kalteng.co – Salah Satu Atlet Binaraga Kota Palangka Raya, Joseph Murphy Yunardi, mendorong masyarakat untuk terus menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga, khususnya olahraga angkat beban atau Fitness.
Menurutnya, banyak manfaatkan yang bisa dirasakan saat masyarakat rutin berolahraga terutama dalam mengembangkan serta mempertahankan massa otot. Salah satunya yakni mencegah munculnya Sarcopenia atau penyakit degeneratif seperti osteoporosis, diabetes, jantung, dan lain-lain.
“Intinya kita berolahraga untuk sehat, apalagi banyak manfaat yang bisa dirasakan dengan olahraga angkat beban, dimana otot merupakan salah bagian tubuh yang harus dipertahankan serta dikembangkan guna menguatkan organ lain seperti tulang dan jantung, serta mencegah munculnya berbagai macam penyakit degeneratif,” ucapnya.
Dijelaskan bahwa seiring bertambahnya usia terutama mulai usia 30 tahun, massa otot akan terus berkurang sebanyak 1 persen setiap tahunnya, sehingga perlu adanya stimulai untuk menambah atau mempertahankan massa otot yakni dengan cara melakukan olahraga angkat beban.
“Fitness atau olahraga angkat beban tergolong olahraga yang paling cepat menstimulasi pertumbuhan massa otot, dibandingkan olahraga lainnya yang bersifat Cardiovaskular. Oleh karena itu, saya menyarankan agar masyarakat untuk memulai olahraga angkat beban, apalagi di Palangka Raya banyak terdapat sarana untuk angkat beban atau biasa disebut Gym,” ujarnya.
Selain mendapatkan manfaat kesehatan, sambungnya, melalui Fitness masyarakat juga bisa menorehkan prestasi. Dimana terdapat sejumlah event Bodycontes atau Binaraga yang bisa diikuti.
“Melalui olahraga angkat beban atau Fitness, selain mendapatkan manfaat kesehatan, tentunya secara otomatis tubuh juga menjadi lebih atletis, sehingga bagi masyarakat yang ingin menorehkan prestasi, bisa mengikuti sejumlah event yang rutin dilaksanakan di berbagai kota di Indonesia yakni Bodycontest atau Binaraga yang tentunya dinaungi oleh vendor yang bekerjasama dengan Persatuan Binaraga Fitness Indonesia (PBFI),” pungkasnya. (Ina)
EDITOR: TOPAN
