Butuh Healing? Ini 10 Rekomendasi Film Pengangkat Suasana Hati yang Menyentuh Jiwa

KALTENG.CO-Di tengah tekanan hidup modern—mulai dari beban kerja yang menumpuk hingga paparan berita negatif di media sosial—menonton film sering kali menjadi “pelarian” paling realistis. Namun, lebih dari sekadar hiburan, film tertentu memiliki kekuatan magis untuk menghadirkan rasa hangat, harapan, hingga perspektif baru tentang kehidupan.

Pilihan tontonan yang tepat dapat membantu kita kembali terhubung dengan emosi dasar: empati, kasih sayang, dan keberanian untuk menerima keadaan.

Menariknya, film yang mampu memperbaiki suasana hati tidak selalu harus penuh tawa; beberapa justru menyentuh sisi rapuh manusia, meninggalkan rasa lega dan optimisme yang tumbuh perlahan.

Dilansir dari kanal YouTube The Minds Journal pada Selasa (20/1/2026), berikut adalah 10 rekomendasi film lintas genre dan generasi yang siap menemani momen santai Anda sekaligus memulihkan kondisi emosional.

1. Forrest Gump (1994) – Ketulusan di Tengah Keterbatasan

Film klasik ini adalah pengingat bahwa ketulusan sering kali lebih kuat daripada kecerdasan intelektual. Mengikuti perjalanan hidup Forrest, pria dengan keterbatasan IQ yang menjalani hidup dengan hati yang murni, kita diajak melihat bagaimana ia menghadapi kehilangan dan keberhasilan tanpa kehilangan nilai kemanusiaannya. Sebuah refleksi tentang ketahanan manusia yang luar biasa.

2. Silver Linings Playbook (2012) – Harapan dari Luka Mental

Melalui karakter Pat Solitano dan Tiffany, film ini menyuguhkan potret realistis tentang kesehatan mental. Hubungan mereka tidak tumbuh dari kesempurnaan, melainkan dari kejujuran atas luka masing-masing. Pesannya jelas: pemulihan adalah proses, dan harapan bisa muncul dari tempat yang paling tidak terduga.

3. Luca (2021) – Keberanian Menjadi Diri Sendiri

Produksi Disney Pixar ini membawa kita ke pesisir Italia yang cerah. Melalui persahabatan dua makhluk laut yang menyamar jadi manusia, Luca berbicara tentang indahnya penerimaan diri. Visualnya yang memanjakan mata sangat efektif untuk menurunkan tingkat stres penonton segala usia.

4. Patch Adams (1998) – Kekuatan Empati dan Tawa

Diangkat dari kisah nyata, film ini menantang sistem medis yang kaku. Patch Adams percaya bahwa tawa adalah obat terbaik. Film ini sangat menyentuh bagi siapa saja yang merasa kehilangan makna dalam mengasihi sesama manusia.

5. Little Miss Sunshine (2006) – Kehangatan Keluarga yang Tidak Sempurna

Keluarga Hoover jauh dari kata ideal, namun perjalanan mereka mendukung mimpi sang anak bungsu menjadi inti cerita yang sangat manusiawi. Perpaduan humor dan drama di dalamnya menegaskan bahwa kita tidak perlu menjadi sempurna untuk bisa saling mendukung.

6. Little Manhattan (2005) – Kepolosan Cinta Pertama

Ingin kembali ke masa-masa sederhana? Little Manhattan menangkap kemurnian cinta dari sudut pandang anak berusia 11 tahun. Ceritanya jujur, tulus, dan penuh kehangatan yang mampu membangkitkan nostalgia manis.

7. Crazy, Stupid, Love (2011) – Transformasi dan Penerimaan Diri

Meskipun bergenre komedi romantis, transformasi karakter Cal Weaver sangat relevan dengan banyak orang dewasa. Balutan humor cerdas di dalamnya menjadi pintu masuk untuk merefleksikan kembali arti penerimaan diri dalam sebuah hubungan.

8. Soul (2020) – Menemukan Makna dalam Hal-Hal Kecil

Film animasi filosofis ini mengajak kita bertanya: apa tujuan hidup kita yang sebenarnya? Joe Gardner belajar bahwa hidup bukan hanya tentang pencapaian besar atau ambisi, melainkan tentang menikmati setiap detak kehidupan. Visual dan musik jazz-nya memberikan efek menenangkan yang luar biasa.

9. The Secret Life of Walter Mitty (2013) – Berhenti Bermimpi, Mulai Beraksi

Walter Mitty adalah simbol banyak dari kita yang terjebak dalam rutinitas membosankan. Petualangannya mengajarkan keberanian untuk mengambil langkah nyata keluar dari zona nyaman. Sinematografi lanskap Islandia di film ini dijamin akan membuat suasana hati Anda lebih segar.

10. Marley & Me (2008) – Cinta Tanpa Syarat dari Sahabat Berbulu

Kisah tentang seekor anjing bernama Marley ini adalah potret kesetiaan. Meskipun sering membuat kesal, kehadiran Marley mengubah hidup sebuah keluarga. Siapkan tisu, karena film ini akan mengaduk emosi Anda antara tawa dan haru, sembari mengingatkan arti kebersamaan.

Sepuluh film di atas membuktikan bahwa sinema memiliki kekuatan penyembuh tanpa harus menggurui. Dari kisah manusia biasa hingga animasi yang mendalam, semuanya menawarkan satu hal: harapan.

Di saat dunia terasa melelahkan, film-film ini menjadi pengingat bahwa hidup tetap layak untuk dirayakan. (*/tur)