BeritaFAMILYLife StyleMETROPOLIS
Hentikan Self-Sabotage! 5 Cara Lepas dari Jerat Diri Sendiri

- Kenali Pola Self-Sabotage Anda: Amati perilaku dan pikiran Anda sehari-hari. Perhatikan pola-pola yang muncul ketika Anda merasa kesulitan mencapai tujuan. Dengan mengenali pola ini, Anda dapat mulai mencari solusi.
- Tantang Pikiran Negatif: Setiap kali muncul pikiran negatif, cobalah untuk menggantinya dengan pikiran yang lebih positif dan konstruktif. Misalnya, alih-alih berpikir “Saya tidak akan pernah bisa melakukannya”, gantilah dengan “Saya akan berusaha sekuat tenaga untuk mencapai tujuan saya”.
- Buat Tujuan yang Realistis: Jangan terlalu membebani diri dengan tujuan yang terlalu tinggi. Buatlah tujuan yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan memiliki batas waktu (SMART).
- Rayakan Keberhasilan Kecil: Setiap pencapaian, sekecil apapun, patut dirayakan. Dengan merayakan keberhasilan, Anda akan merasa lebih termotivasi untuk terus maju.
- Minta Bantuan: Jangan ragu untuk meminta bantuan kepada orang-orang terdekat atau profesional jika Anda merasa kesulitan mengatasi self-sabotage sendiri.
Self-sabotage adalah musuh terbesar dalam mencapai kesuksesan. Dengan mengenali pola self-sabotage dan menerapkan strategi yang tepat, Anda dapat mengatasi kebiasaan buruk ini dan membuka jalan menuju masa depan yang lebih baik. (*/tur)