Memahami Perubahan Mood: Mengapa Kita Lebih Emosional Seiring Bertambahnya Usia?

KALTENG.CO-Pernahkah Anda merasa bahwa emosi Anda terasa lebih sensitif seiring bertambahnya usia? Atau mungkin Anda menyadari bahwa Anda lebih mudah marah atau tersinggung dibandingkan sebelumnya? Perubahan perilaku seperti ini adalah hal yang cukup umum terjadi. Namun, mengapa hal ini bisa terjadi?

Mengapa Kita Lebih Mudah Marah Saat Tua?

Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi perubahan perilaku ini, di antaranya:

• Perubahan Hormon: Perubahan hormonal, terutama pada wanita menjelang menopause, dapat menyebabkan fluktuasi mood yang signifikan, termasuk peningkatan rasa marah atau irritasi.
• Kondisi Kesehatan: Penyakit kronis, nyeri kronis, atau masalah kesehatan mental seperti depresi dapat memengaruhi suasana hati dan membuat seseorang lebih mudah marah.
• Stres: Tekanan hidup yang terus meningkat seiring bertambahnya usia dapat menyebabkan stres kronis, yang pada gilirannya dapat memicu kemarahan dan agresivitas.
• Perubahan Peran Sosial: Perubahan peran sosial, seperti pensiun atau menjadi pengasuh, dapat menyebabkan stres dan perasaan kehilangan tujuan, yang dapat memicu perubahan emosi.

Tanda-tanda Awal Seseorang Menjadi Lebih Pemarah

• Mudah Tersinggung: Hal-hal kecil yang sebelumnya tidak menjadi masalah, kini dapat memicu kemarahan.
• Sulit Mengendalikan Emosi: Kesulitan untuk tetap tenang dalam situasi yang stres atau menantang.
• Sering Mengkritik: Lebih sering mengkritik orang lain atau situasi di sekitar.
• Isolasi Diri: Menarik diri dari interaksi sosial dan lebih memilih menyendiri.
• Perubahan Pola Tidur: Sulit tidur atau sering terbangun di malam hari.