Apa yang Menyebabkan Kecanduan Belanja Online?
- Faktor Psikologis: Stres, depresi, atau rasa rendah diri dapat mendorong seseorang untuk berbelanja sebagai bentuk pelarian.
- Faktor Sosial: Tekanan untuk mengikuti tren atau keinginan untuk mendapatkan pengakuan dari orang lain juga dapat memicu kebiasaan belanja yang berlebihan.
- Faktor Pemasaran: Strategi pemasaran yang agresif, seperti diskon besar-besaran dan rekomendasi produk yang dipersonalisasi, dapat membuat kita sulit menolak godaan untuk berbelanja.
Cara Mengatasi Kecanduan Belanja Online
- Kenali Pemicu: Identifikasi situasi atau emosi yang memicu keinginan Anda untuk berbelanja.
- Buat Anggaran: Tetapkan batas pengeluaran untuk belanja online dan patuhi anggaran tersebut.
- Hapus Aplikasi Belanja: Hapus aplikasi belanja dari ponsel Anda untuk mengurangi godaan.
- Cari Aktivitas Alternatif: Alihkan perhatian Anda pada kegiatan yang lebih produktif, seperti berolahraga, membaca, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
- Cari Bantuan Profesional: Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi masalah ini sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan dari seorang terapis.
Belanja online memang menyenangkan, namun harus dilakukan dengan bijak. Jika Anda merasa kebiasaan belanja Anda sudah tidak terkendali, jangan ragu untuk mencari bantuan. Ingatlah bahwa kebahagiaan tidak bisa dibeli dengan uang. (*/tur)
