Dampak Negatif Stalking
Kebiasaan stalking tidak hanya berdampak pada hubungan dengan mantan pasangan, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Beberapa dampak negatif dari stalking antara lain:
- Menghambat proses penyembuhan: Stalking membuat seseorang sulit untuk melupakan masa lalu dan memulai hubungan baru.
- Meningkatkan kecemasan dan stres: Ketidakpastian dan perasaan cemburu yang timbul akibat stalking dapat memicu kecemasan dan stres.
- Menurunkan kualitas hidup: Stalking dapat menghambat produktivitas dan mengganggu kehidupan sehari-hari.
Cara Mengatasi Kebiasaan Stalking
Jika Anda merasa kesulitan untuk berhenti stalking mantan pasangan, berikut beberapa tips yang dapat Anda coba:
- Sadari masalahnya: Akui bahwa Anda memiliki kebiasaan stalking dan bahwa kebiasaan ini tidak sehat.
- Blokir akun mantan: Hindari godaan untuk melihat profil mantan di media sosial dengan memblokir akunnya.
- Cari kegiatan positif: Alihkan perhatian Anda dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai, seperti berolahraga, membaca, atau menghabiskan waktu bersama teman.
- Cari dukungan: Bicarakan perasaan Anda dengan teman, keluarga, atau terapis.
Stalking mantan pasangan adalah perilaku yang tidak sehat dan perlu dihindari. Dengan memahami akar penyebab dari perilaku ini, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengatasi masalah tersebut dan membangun hubungan yang lebih sehat di masa depan. (*/tur)
