6 Cara Ampuh Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran 2025
KALTENG.CO-Mudik lebaran adalah tradisi tahunan yang dinantikan, tetapi mabuk perjalanan sering menjadi penghalang. Gejala seperti pusing, mual, dan muntah bisa membuat perjalanan tidak nyaman. Jangan khawatir, ada beberapa cara efektif untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan saat mudik lebaran 2025.
Sebelum membahas cara mengatasi, penting untuk mengenali gejala mabuk perjalanan:
- Pusing dan sakit kepala
- Mual dan muntah
- Keringat dingin
- Pucat
6 Cara Ampuh Mengatasi Mabuk Perjalanan:
Berikut adalah enam cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan, dilansir dari Halodoc dan Alodokter:
- Pilih Posisi Duduk yang Tepat:
- Duduk di bagian depan kendaraan atau di dekat jendela.
- Hindari duduk membelakangi arah kendaraan.
- Jika naik pesawat, pilih tempat duduk di sekitar sayap.
- Fokus pada Pandangan ke Depan:
- Arahkan pandangan ke objek yang jauh dan stabil.
- Hindari membaca buku atau bermain gadget.
- Tutup mata dan istirahat jika merasa mual.
- Konsumsi Makanan Ringan:
- Hindari makanan berat dan berlemak sebelum dan selama perjalanan.
- Konsumsi makanan ringan seperti roti kering atau biskuit.
- Jahe juga efektif meredakan mual.
- Hirup Udara Segar:
- Buka jendela kendaraan untuk mendapatkan udara segar.
- Gunakan minyak angin atau aromaterapi dengan aroma yang menenangkan.
- Istirahat yang Cukup:
- Pastikan tidur cukup sebelum melakukan perjalanan jauh.
- Istirahat sejenak setiap beberapa jam perjalanan.
- Konsumsi Obat Anti-Mabuk:
- Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat anti-mabuk.
- Ikuti petunjuk penggunaan obat dengan benar.
Tips Tambahan:
- Minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
- Alihkan perhatian dengan mendengarkan musik atau bercakap-cakap.
- Mengunyah permen mint.
Dengan mengikuti tips ini, Anda bisa mengurangi risiko mabuk perjalanan dan menikmati mudik lebaran 2025 dengan lebih nyaman. Persiapan yang baik adalah kunci untuk perjalanan yang menyenangkan. (*/tur)
