Kemudian bayi umur 1–3 tahun membutuhkan kalsium 650 mg. Lalu bayi usia 4–6 tahun membutuhkan 1.000 mg kalsium.Risiko paling buruk jika kebutuhan kalsium tidak dapat terpenuhi adalah muncul gangguan kesehatan tulang, gigi, dan kuku. Serta stunting pada anak.
Lebih lanjut dokter spesialis gizi Putri Sakti menyampaikan tips memilih ikan yang baik untuk MPASI si kecil. Di antaranya adalah memilih ikan yang masih segar. Kemudian pilih ikan bertulang besar atau ikan bertulang lunak dan lembut. ’’Hindari ikan yang tinggi kandungan merkurinya,’’ jelas Putri.
Orang tua juga harus menghindari penggunaan ikan yang mengandung bahan pengawet. Dan ikan harus dimasak sampai matang dan lunak.Banyak orang tua yang mengabaikan cara membersihkan ikan teri untuk olahan MPASI. Cara paling praktis yang bisa jadi alternatif adalah menggunakan olahan ikan teri nasi yang sudah dalam bentuk bubuk. (wan/jpg/ala)
