PALANGKA RAYA, Kalteng.co-Anggota DPRD Kalimantan Tengah, Ferry Khaidir, mengimbau masyarakat untuk selalu menjaga kesehatan, terutama di tengah perubahan musim yang tidak menentu. Menurutnya, menjaga kesehatan adalah langkah penting untuk mencegah berbagai penyakit yang sering muncul saat pergantian musim.
“Perubahan musim seringkali memicu berbagai penyakit. Oleh karena itu, kita harus selalu waspada dan menjaga kesehatan tubuh,” ujar Ferry Khaidir dalam sebuah pernyataan pada Rabu (4/12/2024).
Langkah-langkah Preventif
Untuk menjaga kesehatan, Ferry Khaidir menyarankan beberapa langkah preventif, antara lain:
- Menjaga pola makan sehat: Konsumsi makanan bergizi dan perbanyak minum air putih.
- Rajin berolahraga: Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Istirahat yang cukup: Pastikan mendapatkan tidur yang berkualitas untuk memulihkan energi.
- Menjaga kebersihan diri dan lingkungan: Cuci tangan secara teratur, hindari lingkungan yang kotor, dan gunakan masker jika diperlukan.
Selain menjaga pola hidup sehat, Ferry Khaidir juga menekankan pentingnya mengikuti perkembangan informasi kesehatan, terutama terkait dengan perubahan musim. Dengan mengetahui informasi terkini, masyarakat dapat lebih siap menghadapi berbagai risiko kesehatan.
“Mari kita bersama-sama menjaga kesehatan diri dan keluarga. Dengan tubuh yang sehat, kita dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan produktif,” ajak Ferry Khaidir. (pra)
