BeritaFAMILYKESEHATANLife StyleMETROPOLIS

Capai Work-Life Balance yang Ideal dengan 9 Tips Sederhana Ini

KALTENG.CO-Bingung bagaimana cara menyeimbangkan pekerjaan dan keluarga? Pelajari 9 kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang-orang yang sukses dalam menjaga keseimbangan kehidupan pribadi dan profesional. Dapatkan tips praktis untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Menyeimbangkan tuntutan karier dan keluarga adalah tantangan yang dihadapi banyak orang. Namun, ada beberapa individu yang tampak dengan mudahnya mengelola keduanya. Apa rahasia mereka?

https://kalteng.cohttps://kalteng.co

Penelitian menunjukkan bahwa kesuksesan dalam menyeimbangkan kedua aspek kehidupan ini sering kali terkait dengan kebiasaan-kebiasaan tertentu.

9 Perilaku Orang yang Memiliki Keseimbangan Kerja-Keluarga yang Baik

  1. Menetapkan Batasan yang Jelas:
    • Membedakan waktu kerja dan waktu keluarga.
    • Menghindari membawa pekerjaan ke rumah (sejauh mungkin).
    • Membatasi penggunaan gadget saat bersama keluarga.
  2. Memprioritaskan Kesehatan:
    • Menjaga pola makan yang sehat.
    • Berolahraga secara teratur.
    • Cukup tidur.
  3. Mengatur Waktu dengan Efektif:
    • Membuat jadwal yang realistis.
    • Mengelola waktu dengan aplikasi atau alat bantu lainnya.
    • Mendelegasikan tugas.
  4. Membangun Jaringan Dukungan:
    • Berbicara dengan pasangan tentang harapan dan kebutuhan masing-masing.
    • Meminta bantuan keluarga atau teman.
    • Mencari dukungan dari komunitas atau kelompok pendukung.
  5. Menerima Bantuan:
    • Tidak perlu melakukan semuanya sendiri.
    • Meminta bantuan pasangan, keluarga, atau jasa profesional.
    • Memahami bahwa meminta bantuan adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan.
  6. Fokus pada Kualitas Waktu:
    • Momen bersama keluarga lebih berharga daripada kuantitas.
    • Menciptakan momen-momen spesial bersama keluarga.
    • Menghindari gangguan saat bersama keluarga.
  7. Praktik Mindfulness:
    • Latihan meditasi atau pernapasan dalam.
    • Menjadi lebih sadar akan pikiran dan perasaan.
    • Menghindari multi-tasking.
  8. Menyederhanakan Kehidupan:
    • Mengurangi komitmen yang tidak perlu.
    • Memprioritaskan hal-hal yang benar-benar penting.
    • Membuat rumah menjadi tempat yang nyaman dan menenangkan.
  9. Menghargai Diri Sendiri:
    • Memberikan waktu untuk diri sendiri.
    • Mengembangkan hobi atau minat.
    • Merayakan pencapaian kecil.

Menyeimbangkan karier dan keluarga adalah perjalanan yang terus berlanjut. Tidak ada rumus pasti, namun dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan di atas, Anda dapat lebih mudah mencapai keseimbangan yang Anda inginkan.

Ingatlah bahwa setiap individu unik, jadi jangan ragu untuk menyesuaikan tips-tips ini dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda. (*/tur)

Related Articles

Back to top button