Cara Menghilangkan Double Chin Secara Alami Tanpa Operasi, Coba 5 Tips Ini!

KALTENG.CO-Double chin, atau yang dikenal dengan istilah dagu berlipat, adalah kondisi di mana terjadi penumpukan lemak di area leher dan dagu. Kondisi ini sering kali menjadi masalah estetika yang mengganggu dan dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang.

Faktor-faktor seperti genetika, berat badan berlebih, penuaan, dan gaya hidup tidak sehat menjadi penyebab utama munculnya double chin.

Meskipun banyak orang memilih jalan pintas melalui operasi atau perawatan medis mahal, sebenarnya ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari untuk mengatasi double chin tanpa perlu intervensi dokter.

Berdasarkan informasi dari Jakarta Aesthetic Clinic dan Plasthetic Clinic, berikut adalah lima tips praktis yang bisa Anda terapkan untuk menyingkirkan double chin secara alami:

1. Olahraga Wajah (Face Exercise)

Sama seperti otot tubuh lainnya, otot-otot di sekitar leher dan dagu juga perlu dilatih. Latihan wajah dapat membantu mengencangkan kulit dan otot di area tersebut.

• Latihan “Pout”: Tarik bibir bawah ke atas, seperti sedang cemberut. Tahan selama 5-10 detik. Lakukan 10-15 kali pengulangan.
• Latihan “Cium Langit”: Dongakkan kepala ke atas, lalu gerakkan bibir seperti ingin mencium langit. Rasakan tarikan di leher dan dagu. Tahan 10-15 detik dan ulangi 5-10 kali.

2. Pijat Leher dan Dagu

Pijatan lembut pada area leher dan dagu dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu memecah timbunan lemak. Gunakan minyak wajah atau krim pelembap untuk memudahkan gerakan. Lakukan gerakan melingkar dari bawah dagu ke arah telinga. Lakukan secara rutin setiap hari.

3. Jaga Pola Makan Sehat

Penumpukan lemak sering kali berhubungan langsung dengan pola makan. Mengurangi asupan makanan berlemak, bergula tinggi, dan asin sangat penting. Perbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak. Makanan-makanan ini kaya akan nutrisi dan membantu menjaga berat badan ideal, yang merupakan kunci utama untuk mengatasi double chin.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Hidrasi adalah kunci untuk menjaga elastisitas kulit. Air putih membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, elastis, dan sehat. Dengan minum cukup air, tubuh Anda dapat membuang racun lebih efisien, yang juga berkontribusi pada kesehatan kulit secara keseluruhan.

5. Postur Tubuh yang Benar

Postur tubuh yang buruk, seperti membungkuk atau menunduk saat menggunakan gadget, dapat memperburuk kondisi double chin.

Kebiasaan ini membuat otot-otot leher melemah dan kulit di bawah dagu menjadi kendur. Selalu usahakan untuk duduk dan berdiri tegak dengan bahu ke belakang, serta hindari menunduk terlalu lama. (*/tur)