Adapun tips untuk mengatur pola tidur anak adalah orang tua harus selalu konsisten mengatur waktu tidur anaknya. Atau memanajemen waktu tidurnya anak misal pukul 12.00 WIB anak tidur siang. Dan pada pukul 20.00 WIB anak harus tidur, dengan di biasakan terus menerus mengatur jadwal. Anak jadi terbiasa untuk mengikuti pola tidur yang sudah diterapkan. Sehingga anak memiliki kualitas tidur yang bagus.
Sehingga dengan kualitas tidur yang bagus, anak-anak bisa lebih aktif, kreatif dan bisa lebih berprestasi karena dengan kualitas pola tidur yang baik. Maka tubuh dan pola pikir anak pun juga tentunya akan baik.
“Apabila permasalahan sulit tidur ini serius, orang tua bisa berkonsultasi dengan dokter poliklinik anak. Baik di RSUD maupun di fasilitas-fasilitas kesehatan terdekat sehingga mendapatkan solusi,” pungkasnya. (ahm/ram)
