KALTENG.CO-Memiliki kulit yang sehat dan awet muda adalah dambaan semua orang. Namun, tahukah Anda bahwa beberapa kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan tanpa sadar justru dapat merusak kulit dan mempercepat proses penuaan?
Alih-alih merawat kulit, kebiasaan-kebiasaan buruk ini justru membuatnya terlihat kusam, berkerut, dan kehilangan elastisitasnya. Jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat dan bercahaya, hindari kebiasaan-kebiasaan “beracun” berikut ini:
Malas Membersihkan Wajah
Sisa makeup, kotoran, dan polusi yang menempel di wajah sepanjang hari dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan berbagai masalah kulit seperti jerawat, komedo, dan iritasi. Oleh karena itu, sangat penting untuk membersihkan wajah secara menyeluruh setiap pagi dan malam hari menggunakan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
Terlalu Sering Menggunakan Produk Eksfoliasi
Eksfoliasi memang penting untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan membuat kulit terlihat lebih cerah. Namun, jika dilakukan terlalu sering atau menggunakan produk yang terlalu keras, eksfoliasi justru dapat merusak lapisan pelindung kulit dan membuatnya menjadi lebih sensitif. Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu dengan gerakan yang lembut dan hindari penggunaan scrub yang kasar.
Tidak Menggunakan Tabir Surya
Sinar UV dari matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit. Sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin, protein yang menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Oleh karena itu, selalu gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali Anda beraktivitas di luar ruangan, bahkan 1 saat cuaca mendung.
Kurang Tidur
Saat tidur, tubuh kita melakukan proses regenerasi sel-sel kulit. Kurang tidur dapat mengganggu proses ini dan membuat kulit terlihat kusam, pucat, dan timbul lingkaran hitam di bawah mata. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam agar kulit tetap sehat dan свежий.
Stres
Stres dapat memicu pelepasan hormon kortisol yang dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan memperburuk kondisi kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Cari cara untuk mengelola stres Anda, seperti dengan berolahraga, yoga, atau meditasi.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini dan menggantinya dengan kebiasaan yang baik, Anda dapat memiliki kulit yang sehat, awet muda, dan bercahaya. (*/tur)