Bukan Skincare Mahal, Ternyata Ini Kunci Awet Muda Yuni Shara di Usia Kepala Lima
KALTENG.CO-Siapa yang tidak kagum dengan penampilan fisik Yuni Shara? Penyanyi legendaris tanah air ini baru saja menginjak usia genap 54 tahun pada 3 Juni 2026 lalu. Meski usianya sudah melewati setengah abad, kakak kandung Krisdayanti ini kerap dinilai masih terlihat seperti wanita di usia 30-an.
Banyak publik penasaran, apa sebenarnya kunci di balik visualnya yang seolah menolak tua?
Dalam sebuah sesi di podcast Need A Talk, Yuni Shara sempat berseloroh mengenai respons masyarakat terhadap fisiknya. Ia menduga postur tubuhnya yang cenderung mungil menjadi salah satu alasan mengapa ia selalu tampak belia.
“Itu pertanyaan yang aku nggak pernah bisa jawab sebenarnya. Tapi mungkin karena aku kecil kali ya, makanya terlihat awet muda,” ujar Yuni Shara sembari tersenyum.
Namun, di luar faktor genetika tubuh mungilnya, mantan kekasih Raffi Ahmad ini ternyata melakoni kombinasi lifestyle sehat, konsumsi herbal, hingga menjaga kesehatan mental yang sangat disiplin.
1. Warisan Ramuan Herbal dari Sang Ibu
Bukan produk perawatan modern berharga fantastis, rahasia kulit kencang dan tubuh bugar Yuni Shara ternyata berasal dari resep tradisional yang diwariskan oleh sang ibunda sejak lama.
Sejak muda, Yuni sudah terbiasa mengonsumsi aneka jamu-jamuan alami:
Kunyit Asam & Beras Kencur: Berkhasiat untuk menjaga metabolisme tubuh dan memancarkan aura alami kulit.
Air Rebusan Daun Sirih: Dikenal sebagai antiseptik alami yang menjaga kesehatan organ intim dan kebersihan tubuh dari dalam.
2. Menu Sarapan Simpel dan Diet Tanpa Gula
Aktivitas pagi Yuni Shara selalu dimulai dengan asupan bernutrisi tinggi namun tetap sederhana. Untuk urusan isi piring, ia sangat selektif demi menjaga energi dan berat badan ideal.
Menu Pagi: Rutin mengonsumsi telur tiga perempat matang.
Buah Favorit: Mengonsumsi buah-buahan segar yang kaya lemak sehat dan serat, seperti alpukat dan pepaya.
Kopi Hitam: Yuni tetap menikmati kopi, namun dengan syarat ketat: sama sekali tidak menggunakan gula.
3. Ritual Mindfulness Pagi dan Malam Hari
Kecantikan fisik yang abadi selalu berakar dari ketenangan jiwa. Yuni Shara sangat mempercayai kekuatan doa untuk menjaga kesehatan mentalnya agar tetap stabil dan terhindar dari stres pemicu penuaan dini.
“Sebelum tidur pun aku melakukan hal yang sama (membaca Al-Fatihah) untuk mentalku biar sehat terus, biar waras terus,” ungkapnya.
Setiap bangun tidur dan sebelum terlelap, ia konsisten membaca doa dan surah Al-Fatihah sebagai wujud syukur atas keselamatan, kesehatan, serta bentuk penerimaan diri yang ikhlas terhadap takdir dan ketentuan Tuhan.
4. Olahraga Ringan, Latihan Vokal, dan Memelihara Tanaman
Untuk aktivitas fisik, Yuni tidak memaksakan diri dengan olahraga berat. Ia memilih kombinasi olahraga ringan yang dipadukan dengan latihan vokal harian dalam durasi singkat namun konsisten.
Selain itu, ia menyalurkan energinya ke hobi yang ia cintai, yakni merawat tanaman di rumah. Menariknya, Yuni punya kebiasaan unik mengajak tanaman hiasnya mengobrol.
“Tanaman itu makhluk hidup juga, jadi harus disapa, meski kadang dianggap orang gila. Kalau kita menyukai tanaman, kita percaya alam semesta,” pungkasnya.
Rahasia awet muda seorang Yuni Shara bukan sekadar mengandalkan satu aspek saja, melainkan sebuah sinergi antara gaya hidup sehat (pola makan dan herbal), aktivitas fisik yang menyenangkan, serta penerimaan diri secara spiritual. Kombinasi inilah yang membuatnya tetap mempesona dan bugar di usia 54 tahun. (*/tur)
