Berita

Ini Beberapa Tips Kesehatan Menghindari Dampak Kabut Asap

PALANGKA RAYA, Kalteng.co – Ini beberapa tips kesehatan menghindari dampak kabut asap. Kebakaran hutan dan lahan (Karhutla) kini sedang marak-maraknya terjadi di Kalteng khususnya  Kota Palangka Raya. 

Seperti diketahui, masyarakat terdampak kabut asap kebakaran hutan dan lahan (karhutla) berpotensi memiliki sejumlah masalah kesehatan. Salah satunya penyakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). 

Diberitakan sebelumnya, bahwa dalam dua bulan terkahir terjadi peningkatan kasus pasca maraknya terjadi Karhutla di wilayah Kota Palangka Raya ini. Pada Agustus meningkat kembali menjadi 1.740 kasus dan September sebanyak 2.675 kasus. 

Kepala Dinkes Kota Palangka Raya, drg Andjar Hari Purnomo mengimbau masyarakat senantiasa memantau kualitas udara, salah satunya bisa melalui aplikasi ISPU.net. 

“Apabila kualitas udara kurang bagus agar nembatasi aktivitas di luar rumah/ gedung.Kalau terpaksa beraktivitas di luar agar memakai masker,” katanya melalui pesan singkat ketika dikonfirmasi, Senin (2/10/2023).

Lanjutnya, adapun beberapa tips kesehatan yang bisa dijalankan masyarakat, yakni istirahat dengan cukup. Dalam sehari, biasakan tidur selama 7–8 jam setiap malam.

“Karena tidur adalah waktu bagi tubuh untuk memperbarui sel-sel dan membangun kembali tenaga yang telah terkuras ketika beraktivitias sehari-hari,” ucapnya.

Tak kalah pentingnya adalah konsumsi cairan dalam jumlah cukup. Pada kasus kabut asap akibat kebakaran hutan, mengonsumsi air putih hangat adalah langkah yang sangat baik.

“Mengonsumsi suplemen. Konsumsi suplemen vitamin C sesuai dengan resep dokter bisa dilakukan. Hal yang harus diperhatikan, Anda tetap mesti mengutamakan vitamin C yang bersumber dari buah maupun sayuran,” tutupnya. (oiq)

Related Articles

Back to top button