Cara Menghadapi Mom Shaming
- Kenali dan Terima Perasaanmu: Jangan merasa bersalah atau malu jika kamu merasa sedih, marah, atau kecewa karena komentar orang lain. Perasaanmu valid dan penting untuk diakui.
- Cari Dukungan: Bicaralah dengan orang-orang yang kamu percaya, seperti pasangan, keluarga, teman, atau konselor. Mereka dapat memberikan dukungan emosional dan membantu kamu merasa tidak sendirian.
- Batasi Interaksi dengan Orang yang Negatif: Jika memungkinkan, batasi interaksi dengan orang-orang yang sering melakukan mom shaming. Jika tidak bisa dihindari, cobalah untuk tidak terlalu menghiraukan komentar mereka.
- Fokus pada Diri Sendiri dan Anak: Ingatlah bahwa kamu adalah ibu yang terbaik bagi anakmu. Setiap ibu memiliki cara yang berbeda dalam mengasuh anak. Jangan biarkan komentar orang lain membuat kamu meragukan kemampuanmu.
- Jaga Kesehatan Mental: Lakukan aktivitas yang menyenangkan dan membuat kamu rileks, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama keluarga. Jaga kesehatan mentalmu agar kamu bisa menjadi ibu yang bahagia dan sehat. (*/tur)
